第149章 减肥的饮食法则（2/2）
“行啊，我去买一个。”周易说道。
张长青碗里铺满了白色的馍和红色的辣子，勺子搅动了一下。
吸收了一些汤汁的馍，外面裹了一层红油油的辣子，正冒着热气。
他急哄哄的张嘴吃了下去。
上下颌嚼着，下巴上的肉都跟着抖了一下。
满足的眯上了眼，缓缓的说了一声：“好吃好吃！”
本来周易的吃相都已经够下饭的了。
没想到还有高手。
几个姑娘都不由自主的跟着多吃了一些。
周芯瑶掰着馍，往碗里放着。
看着周易似乎在和张长青比赛着谁先吃完一样，两人都狼吞虎咽着。
“你慢点吃哦。”她忍不住说道。
片刻后，张长青白碗已经见底，抱拳说道：“老周，承让承让。”
周易笑眯眯的，一只小手拿着纸巾替他擦了一下嘴边残留的汤汁。
让看着的几人，都摇头叹息。
“既然能吃狗粮，那就代表我还能吃！”
张长青指着桌上还剩的肉夹馍和牛肉饼，问道：“你们还吃不，不吃我收底啦。”
“你还能吃吗？吃不了算了，等会儿再撑坏了。”坐在他斜对面的包雪娇问道。
刚才她可是眼看着那满满一大碗被消灭的干净的。
而且刚才逛的时候，已经吃了一些东西了。
“小瞧人是不，看这胃袋，这才哪到哪。”张长青拍了拍微微鼓起的肚皮。
“长青，你不是减肥的嘛，这、这。。。。。。”周易看着他一口半个饼，有点目瞪口呆。
刚刚还能说两人尚有一战之力。
这会儿再看，张长青搞不好只是拿他热热身呢。
“减肥，要吃饱了才有力气减。”
张长青嘴里嚼着，又说道：“而且，我跟你们说，我有厌食症的。”
“啥？”周易怀疑耳朵坏掉了。
你这算有厌食症，那我这算什么？
绝食嘛？
张长青嘿嘿一笑，吃下最后一点牛肉饼。
“我的厌食症，是讨厌的食物，必须消灭掉。”
“。。。。。。”
看着他们一脸无语的表情，张长青意犹未尽的说道：“而且，我一直保持着低碳饮食。”
低碳？
周易扫了一下桌子上的食物。
我看你不是低碳，是晕碳了。
张长青自自语笑着说道：“是低头吃碳水的意思。”
“还有还有，减肥最重要的是什么？”他又问道。
也是吃饱了闲着，包雪娇配合的问道：“最重要的是什么？”
“要管住嘴迈开腿。”
又说道：“是管住别人说你胖的嘴，迈开寻找美食的腿！”
“。。。。。。”
“我的减肥饮食法则有三条：轻断食、辟谷、节食。”
“何解？”
张长青揣了揣腰，拿张纸巾一抹嘴，说道：
“轻断食，要轻轻的咬断食物。”
“辟谷，必须把肚子吃的鼓鼓的。”
“节食，像过节一样，毫无节制的吃东西。”
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