第170章 《记录篇1．19》【刷剧血脂营】——轧戏（1/2）

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1月19日周一|打卡第85天

晨间数据站：

排大小便后体重：57。00kg（好了，一朝打回解放前，哈哈哈，减了好几天，吃三天又回来了，嘿嘿嘿，不怕！都是水分）

bmi：57。00（1。62*1。62）≈21。72

|腰围：68cm|腹围：75cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0。73

|左大腿围：53cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33。5cm|右小腿围：34cm

睡眠：这2天都没有蒙被子睡，免得水汽太多，都是靠洗澡暖和了身体发热，努力入睡，多梦~

心情：周一了，离过年又近了一天，今天做了好多事情，心情略微有点复杂。

人体水库蓄水量：1500ml（3大杯满足~）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民有一小队，昨晚被小面辣的，微湿

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今日三餐记：进食时间：1241—2041《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：蒸菜，小青菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭（本来打算只吃2个菜，后来还是整了3个）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天没有洗菜，都是直接进嘴巴。小青菜吃完以后，蒸蛋也是直接吃，只有最后番茄炒蛋搭配白米饭吃，然后米饭剩下一半。（大约10分饱吧，心里感觉，哈哈哈~）

进食时间：1241—1316

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：菜市场，2个白菜肉馅饺子+1个大肉包+1个大馒头（真是深渊巨馒头！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把2个饺子吃完，接着吃完肉包，最后一个馒头吃了好久，因为是深渊巨馒头！（大约9分饱吧，馒头很扎实）

进食时间：1803—1832（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！虽然起床晚了，但是我起来吃饭，洗头，吹头，洗衣服，晾衣服，走菜市场有一点点运动量吧，比昨天肯定是比不了的。今天晚上再安排一个泡脚~

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能量驿站《刷剧血脂营》——轧戏

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了~）

这几天我的抖音简直被一个男人霸屏了——裴轸！对，就是那个《轧戏》里的男二！他在我手机里疯狂按电梯，按得我手指头都快跟着抽筋了，真的毫不夸张！

一开始我只是随意刷到，心想：“哦，又一个西装眼镜霸总，标配嘛。”结果手指一顿，眼神一瞟……好家伙，这电梯戏有点东西啊！于是我一个鲤鱼打挺（想象中），从瘫着刷视频的烂泥状态，秒变“刑侦大队长”，开始全网搜罗这剧的蛛丝马迹。

不搜不知道，一搜直接掉坑底！

别的剧谈恋爱，那叫一个直球猛攻，糖分齁得人血糖飙升。这部《轧戏》倒好，它不直接发糖，它发的是“痒痒挠”——专门挠你心尖尖上最敏感那块地方！裴轸和胡羞这对，上演的是什么？是“极限拉扯”！是那种“明明眼神都快拉丝了，偏偏嘴上还要说‘你好’；明明手快要碰到了，偏偏还要缩回去整理袖口”的、让人抓心挠肝、在床上扭成蛆的顶级暧昧！

真的，我看一集，就得暂停一下，对着天花板深呼吸，默念三遍“这是演戏这是演戏这是演戏”，不然我那颗姨母心啊，都快从嗓子眼里跳出来，直接给我的外卖app点个五星好评了！（虽然我最近根本没点，我在减肥！意志力！懂吗！）

咱先来盘盘这对cp的配置，你就知道为啥这么好嗑了——